どうせダイエットするなら効率的にやりたいよね
昨日の記事でも書いたが、僕は今グルテンフリーダイエット中だ。
まだ始めて3週間だし、小麦粉を食べないだけで他のモノを普通に食べてるからまだ目に見える変化はない。だけど、だけど、ダイエットする気分が高まってる今こそ効率よく痩せたい。そう思うよね？
でも激しい運動するのも嫌だし、小麦粉以外の食糧制限はしたくない。自分でいうのもなんだけど、ワガママの極みである。
そんなどうしようもない僕にとって、飲むだけで痩せてしまうという神の様なサプリがあるのだ！
難消化性デキストリンの降臨！
難消化性デキストリンと言うものをご存じだろうか？
消化しにくいデキストリン・・・と言ってもイメージがわかないかもしれない。では、「脂肪や糖分の吸収を穏やかにするトクホ飲料で使われている成分」と言えば分かるのではないだろうか？
大塚製薬のサイトによると、このような効果があるそうだ。
難消化性デキストリンには主に5つの作用があります。
1.糖の吸収スピードの遅延作用（食後血糖の上昇抑制作用）
2.整腸作用
3.脂肪の吸収スピードで遅延作用（食後中性脂肪の上昇抑制作用）
4.内臓脂肪の低減作用
5.ミネラルの吸収促進作用
糖分の吸収が穏やかになると、インシュリンが出にくくなる。そうなると余分な糖が脂肪になりにくくなるのだ！
さっそく買ってみた！
難消化性デキストリンを含有したトクホ飲料は高いのだが、難消化性デキストリン自体は安い。早速アマゾンで400g約850円のコイツを購入した。
小麦由来のデキストリンとのこと。
でも小麦粉というよりは砂糖みたいな手触りである。
スプーンにとってみるとかなりサラサラとしている。
水の中に入れてよく混ぜるとそれなりに溶ける。飲んでみるとほんのりと甘みを感じるくらい。美味しくもなければ不味くもないが、これを飲むのが嫌だという人はいないと思う。
僕の飲み方
僕は昼と夜のご飯と一緒に難消化性デキストリン5gを溶かした水を飲んでいる。
今のところ1週間これを続けているが、快腸になったくらいで特に変化はない。他の人のレビューを見てみると、1か月以上は飲み続けないといけないらしいから、今後も続けていこうと思っている。
何か感じることがあったら、ブログで報告します。
